퇴근 후 시간을 무너지지 않게 보내는 간단한 저녁 루틴

퇴근 후 집에 오면
하루가 끝났다는 안도감과 함께
시간이 순식간에 사라지는 경험을 하게 된다.
특별한 계획이 없어도
저녁 루틴 하나만 정해두면
생활의 흐름이 많이 달라진다.

첫 번째, 집에 오자마자 할 일 하나 정하기
집에 들어오면 바로 쉬기보다
가장 먼저 할 행동 하나를 정해두는 것이 좋다.
예를 들면 샤워하기, 환기하기,
가벼운 정리 같은 단순한 행동이면 충분하다.

두 번째, 저녁 시간에 할 일은 최소화하기
퇴근 후에는
의욕이 높지 않은 상태이기 때문에
많은 일을 계획하면 실패하기 쉽다.
하루에 하나, 많아도 두 가지만 정해두면
오히려 꾸준히 이어가기 쉽다.

세 번째, 잠들기 전 짧은 정리 시간 갖기
잠들기 전 5분 정도만
오늘 사용한 물건을 제자리에 두고
내일 할 일을 간단히 정리해보자.
아침에 느끼는 피로도가
생각보다 많이 줄어든다.

마무리하며
퇴근 후 루틴은
대단할 필요가 없다.
작고 반복 가능한 습관 하나만으로도
생활의 질은 충분히 달라질 수 있다.

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